마라톤 102가지 빠른 상식

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마라톤 102가지 빠른 상식

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최근 들어 젊은층을 중심으로 마라톤 열기가 뜨겁습니다. 마라톤은 힘든 운동이라는 일부 인식과는 달리 마라톤 대회장은 그야말로 축제와도 같습니다. 마라톤은 인내와 고통을 이겨내고 마침내 목표를 이뤄내는 자신과의 싸움입니다. 혹자는 힘들게 왜 마라톤을 해?라고 물을지 몰라도, 마라톤이야말로 우리 인생의 압축판이 아닐까 생각합니다. 마라톤 인구가 늘어가고 있는 이 시점에서 마라톤을 즐기기 위해 참고가 될 만한 자료들을 모아봤습니다. 개인적인 관심에서 시작한 일이지만, 마라톤을 이제 막 시작하려는 분들이나 현재 마라톤을 즐기고 계시는 분들에게 이 글로 조금이라도 도움이 되고 싶습니다. # 마라톤의 장점 몇가지 - 심혈관계(심장박동, 맥박 수, 혈압) 기능 향상 - 바람직한 생활습관(식습관, 수면, 음..

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최근 들어 젊은층을 중심으로 마라톤 열기가 뜨겁습니다. 마라톤은 힘든 운동이라는 일부 인식과는 달리 마라톤 대회장은 그야말로 축제와도 같습니다. 마라톤은 인내와 고통을 이겨내고 마침내 목표를 이뤄내는 자신과의 싸움입니다. 혹자는 힘들게 왜 마라톤을 해?라고 물을지 몰라도, 마라톤이야말로 우리 인생의 압축판이 아닐까 생각합니다. 마라톤 인구가 늘어가고 있는 이 시점에서 마라톤을 즐기기 위해 참고가 될 만한 자료들을 모아봤습니다.
개인적인 관심에서 시작한 일이지만, 마라톤을 이제 막 시작하려는 분들이나 현재 마라톤을 즐기고 계시는 분들에게 이 글로 조금이라도 도움이 되고 싶습니다.

# 마라톤의 장점 몇가지

- 심혈관계(심장박동, 맥박 수, 혈압) 기능 향상
- 바람직한 생활습관(식습관, 수면, 음주 등)이 건강한 삶으로 이어짐
- 중장기적으로 전반적인 면역기능 상승
- 정신적, 육체적 한계를 동시에 측정할 수 있는 가장 좋은 방법
- 동호인 함께 어울리는 재미
- 다른 운동에 비해 돈이 훨씬 적게 든다

이래도 마라톤 안 하실래요?

다양한 주제에 관심이 많아 국내외 전문사이트를 탐독중입니다.

지난 10여년간 꾸준히 각종 마라톤 대회(춘마, 동마, 경마, 중앙마라톤, 공주마라톤 등)에 참가하고 있는 열혈 아마추어 러너(풀코스 최고기록은 4시간 7분에 불과)입니다.

* 절찬 판매 중 주요 저서 (2019.2 현재)

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