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마라톤 102가지 빠른 상식
마라톤의 이점
유페이퍼
|
배성범
|
2019-01-24
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첫 마라톤 오버페이스
26.2 마일
마라톤의 이점
통증은 위험 신호
이상적인 속도
미련하게 오래 달리는 연습
치밀한 준비
건강이 의심된다면
훈련일지를 작성하라
이동식 간이 화장실
음식 가려먹기
자기만의 구호
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평상시 풀코스 연습
충분한 수분 섭취
사망 사고
이미지 트레이닝
무료 음식 주의
발톱 깎기
풀코스에 대한 열망
최고령 마라토너
26.129 mile
걷는 것
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지각은 노노
대회 당일 체크리스트
새로운 나라, 도시 구경
지나친 경쟁의식
비용이 저렴하다
회복 운동은 필수
회복을 위한 냉온욕
크로스 트레이닝
버킷리스트
비오는 날 급수
마라톤 대회 제1의 조언
러닝 중 화장실 가기
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몸의 이상
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연예인이 된 듯한 한 주
최고의 심장운동
대회 당일 새로운 것은 노노
자기만의 시간
비타민 D
비싼 장비가 필요없다
이븐 페이스
우울증 예방
토끼와 거북이
일상의 스트레스로부터 탈출
마라톤의 유래2
마라톤은 쉽지 않다
스플릿(split)
트레드밀 훈련 vs 야외 러닝 훈련
언덕 달리기
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장비에 최소한은 투자하자
마라톤과 청각
기억력 향상
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순간에 집중하라
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